绝对如实发上每天情况

恩 有准备 最终87斤

回复677楼：
好吧，既然你决定了，我也不劝你了。
加油吧。注意身体哦

问沫 我有可能在一月内减23斤

回复679楼：
可以。

加油了

回复：652楼
哈哈``当然，我一定要减掉肚子上的肥肉！

楼楼T来了。
MC关系，决定过午不食。
楼楼你觉得这样有用么？
MC过后就准备早饭不吃，中午苹果。晚上黑咖啡。
帮我分析分析哈沫沫~

回复682楼：
体重减了，该瘦的都会瘦的

过午不食为黄金周做好准备~
楼楼我要在过年前减掉20J。

回复683楼：
可以的，mc是你身体最脆弱的时候…过午不食很适合，但是你还是得控制热量哦，保证你的体重呈下降趋势。
然后你后来的食谱可以再加一点东西，我怕你吃不消…
你得把你的资料给我哟，今天正式登记…

回复685楼：
肯定可以的…如果你认真执行

我要去操场跑…

沫沫你是每天都还有运动吗？
16岁。162CM。115J
想到95J。

回复：684楼
相信真的能，我现在是155公分，48公斤，目标41公斤