有没有老哥帮忙超频内存的

配置是14600kf盒装抖音买的，主板是二手微星B660M迫击炮，内存是二手3600c14阿斯嘉特三星特挑bdie双8g，一个是设置cpu，如何降压稳定使用，还有一个就是内存超频。有什么教程吗