请教一下大佬们【跑步吧】

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就是我用有氧动力的心率区间跑有氧耐力跟有氧动力的配速，是不是代表我的有氧心率太差所以跟不上速度？是不是要练到心率跟配速一致成正比才算达标？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2025-03-10 11:17回复

其实是手表算法的问题，有氧心率区间是根据你的最大心率/储备心率/乳酸阈心率设定按比例划分的，但是你的区间配速是估算的，所以可能并不一致，但是随着你的跑量积累慢慢会一致的，也可以进行跑步能力测试校准

IP属地:山西

4楼2025-03-11 11:53

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不感兴趣

开通SVIP免广告

有没有可能你需要跑一次体能测试校准一下呢，个体差异这么大

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2025-03-11 16:04

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