固肾功

念药师jing，防止精气梦中被夺

熬夜会遗精，想恢复光戒不行还得养，熬夜最伤身体，熬夜又遗，身体肯定有问题

可以看下飞翔师兄的戒为良药控遗篇，里边有对遗精的原因以及控遗的方法的详细描述，另外一个月内遗精次数在3次以内是正常情况，不需要过度担心，希望可以帮助到你，加油！

脾胃虚弱就会熬夜，饮食不好，熬夜都会伤脾胃。自己自查一下
按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
精气神的补充是少耗多补
白天阳足，晚上阴足。白天困则阴盛阳衰，晚上不困则阳盛阴衰。
食物，运动，睡眠这三者可恢复阴阳。
首先补脾胃，脾胃好才能消化食物补充精气神，才能去运动升阳，才能入睡。
白天呢补阳气，多吃点可以补充阳气的。少吃损耗脾胃的。脾胃是根本
晚上呢，要睡觉了，就要减少脑力活动，少看刺激性的，比如短视频等等。因为阴包阳才能入睡。
下面是具体措施
养脾胃措施:
第一: 饮食清单，不吃辛辣，垃圾食品
第二: 早睡早起（9～11点-7点）尽量11点前入睡
第三: 中药调理脾胃（推荐），或者四神汤
第四: 早晨煮小米粥，既养脾胃又补充阳气
第五: 飞翔老师版本的固肾功可以每天多练200下，
白天养阳气措施:
第一: 起床喝阴阳水
第二: 早餐吃易消化的食物，补充阳气
第三: 早晨12点前可以生姜泡脚升阳气
第四: 中午11点到1点，可以小睡，阳转阴时期
第五: 早晨练习八段锦，每个动作都是一味药
通用:
第一: 日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第二：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第三：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
改善气运:
第一：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
脾胃养好的借鉴标准，可以看自己舌象，比如有无齿痕，有无裂缝。具体可以百度学习一下，这个不难。
养肾: 如果脾胃好了，那就食补 黑色的食物都可以补肾（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

恢复没那么快的，等你戒到1000天自然啥都恢复了，我71天遗精1次。

福德不够，广为布施供养，施食等，增加福德，福德够了就容易戒了
【文殊乌苏吒神咒】
（3~7~21遍以上）
jù lì jù lì dì nà
句 梨 句 梨 帝 那
yōu zhuō yōu zhuō dì nà
忧 拙 忧 拙 帝 那
dù hū dù hū dì nà
度 呼 度 呼 帝 那
jiù zhà jiù zhà dì nà
究 咤 究 咤 帝 那
ruò mì dū ruò mì dū dì nà
若 蜜 都 若 蜜 都 帝 那
jiù zhà hū jiù zhà hū dì nà
究 咤 呼 究 咤 呼 帝 那
yōu shǒu yōu shǒu dì nà
忧 守 忧 守 帝 那
yě mì ruò yě mì ruò dì nà
耶 蜜 若 耶 蜜 若 帝 那
dū hū zhà jiù zhà duō suō hē
度 呼 咤 究 咤 多 莎 訶

搞紧精关

遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

加油

89天还这么严重？是不是熬夜太多了？我去看中医的时候，医生说过，熬夜杀伤力非常大，正常十点半就要要睡着了。熬夜火就旺，火旺就燥热，特别容易遗精。兄弟，真的要调整作息。

提纲，固肾功，另外就是戒色知识的学习。做好念头管理，从深层次净化思想。尽量不要熬夜，另外饮食上注意，少吃韭菜、羊肉这类容易助长欲望又容易导致遗精的食物。还有春季气温反复，也注意不要着凉。戒为良药里有一季专门讲的是控制遗精，你去看看，各个方面都注意一下。

做吉祥卧、固肾功

少熬夜