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大佬们,我想问一下练握力器能练到小臂肌肉吗

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就像这种,我想练粗小臂


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2025-03-09 16:11回复
    可以


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2025-03-09 17:07
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      2025-11-03 06:40:05
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      能的,你也不看看握力圈里较高的大佬们,他们一个个小臂粗的要死,除非你是握力系数天赋比较高,否则还是会练到的


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-03-09 18:48
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        这是就是练小臂和筋骨还有神级募集能力


        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2025-03-10 16:24
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          单纯练粗的话腕弯举就够了,毕竟腕屈肌才在小臂外层,指屈肌在内层,还能让你小臂更有细节


          IP属地:江西来自Android客户端5楼2025-03-12 08:36
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            说真的,练不到,我150磅的时候臂围27现在200还是27


            IP属地:山东来自Android客户端6楼2025-03-12 09:21
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