大佬们，我想问一下练握力器能练到小臂肌肉吗_握力吧

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就像这种，我想练粗小臂

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2025-03-09 16:11回复

可以

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2025-03-09 17:07

不感兴趣

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能的，你也不看看握力圈里较高的大佬们，他们一个个小臂粗的要死，除非你是握力系数天赋比较高，否则还是会练到的

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-03-09 18:48

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这是就是练小臂和筋骨还有神级募集能力

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2025-03-10 16:24

单纯练粗的话腕弯举就够了，毕竟腕屈肌才在小臂外层，指屈肌在内层，还能让你小臂更有细节

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2025-03-12 08:36

说真的，练不到，我150磅的时候臂围27现在200还是27

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2025-03-12 09:21

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