发现一个治疗腰突的好动作_腰突吧_百度贴吧

02月08日漏签0天

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发现一个治疗腰突的好动作

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腰突五六年了，期间练习了好多方法，效果都不好。无意间发现一个动作，原地踏步，练习了一个星期，明显好转，现在能坐更久了。坐一会就起来练习几分钟，即放松眼睛，又锻炼腰肌。

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2025-03-09 09:12回复

原地踏步走，动作幅度要大些，大腿抬到比水平面略高。

IP属地:浙江

3楼2025-03-09 10:57

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