好样的，已经坚持4天了

加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

加油

加油！相较于每天打卡，更重要的是每天都要学习戒色文章，学习戒色文章能提高觉悟，而觉悟能降服心魔。而且每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，我的体会是戒色文章一天都不能断，戒色文章的学习只要中断两天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

继续努力。好好坚持

戒色的方法：
1.学习戒色文章
2.积极行善
3.练习修心断念
戒色文章提高觉悟，积极行善提高正能量，修心断念断除意淫。此乃戒色三宝剑，勤做勤练勤学。加油！
戒色书籍推荐：《戒为良药》《阴律无情》《寿康宝鉴》《安士全书》
行善方式：孝顺父母，劝人戒色，宣传戒色，放生，捡路边垃圾，等等
修心方法：每天500遍以上断念口诀，随时随地都可念；看《戒为良药》51，67和90季；看《当下的力量》