已经很强了！

吸取经验教训，加油

戒为良药

你撸的不是管，你撸的是雷管，症状迟早会爆发出来；你撸的不是管，你撸的是寿，泄精即泄寿，纵欲者会折寿；你撸的不是管，你撸的是命，沉迷撸管你是在玩命，你是在拿自己的生命开玩笑；你撸的不是管，你撸的是健康，你撸的是医药费，你撸的是自己的青春，是自己的理想。把青春撸没了，把理想撸没了，把精气神撸没了，把斗志撸没了，把曾经的朝气和活力都撸没了，把正能量也撸没了，最后把自己也撸没了！！撸管终究会把你推向疾病，推向死亡，别以为死亡离你很遥远，说不定就在下次撸管，你就会体会到那种濒死的恐怖感，请放下手中的JJ，幡然醒悟，回头是岸。只要肯回头就是岸，不回头的话，永远挣扎在撸管的苦海中，受尽症状折磨，苦不堪言。

随着身体恢复，身体会自我调节出现一些状况的，想要相对顺利一点， 每天坚持慢跑是不错的选择，可以试试的，每天慢跑半小时，不太累的节奏跑下来就行的
戒的久了，心理会有很多疑问，都是头脑的反应，不要理会，有时候甚至是心魔在怂恿，要学会辨别
邪淫必须戒，一次都不能有，必须有这种认知
告诉你一个真相，邪yin会吸引阴性生命附着在你的脑神经上吸食你的精气神（你可以了解一下有个东西叫啖精气 鬼），那些东西会一直干扰你的脑活动，引诱你、甚至强迫你将各种看似不起眼的行为合理化，最后导致你不得不破戒，往往破一次以后欲望就很大，因为它们得到好处就像变本加厉蚕食你的生命能量，直到把你的生命彻底掏空，有的时候你根本做不了主，如果你意识不到这个事实，那么作为一个戒了又破，破了又戒，前前后后快15年的人告诉你，你是不可能彻底戒掉的，因为你都没意识到问题有多严重，为什么有的人提议要学FO，不懂的人还说迷信，因为读诵经典、学习圣贤文化才可以把你脑袋里的毒素 清理干净，圣贤经典都是极强的正气，可以镇住身上的邪气，即便如此也要长久坚持，这不是一两天的事情，重新树立正确的观念需要极大的耐心和恒心，但是说回来，你只要戒好今天就行了，你不可能活在今天以外，努力把今天做好吧。
你可以看看《伤身、败德、折寿的根源》了解邪yin的危害，然后想要加快净化的速度，必须每天抽出一定时间学习圣贤文化，能力范围内力行善、去除恶，积累正气，让心安静下来，努力树立正确的价值观，把过去的病态的观念都净化掉。入门的有《了凡四训》《太上感应篇》《地藏JING》等，然后最好每天花20分钟读诵《金刚经》，效果是非常好的。（鄙人有一次夜间闭目诵金刚经看到很虫子从脑袋里面流走，一位师兄告诉我，那就是你喜欢的“美女”，其实就是邪念感召的邪崇，一念淫心起，百万障门开，就是这个意思，人一旦邪淫，脑子里就像被什么东西入侵了一样，不注意这方面，思维会越来越糊涂，变得龌龊**，越来越不像人），另外楞严咒的能量也是很强的，最好每天念一遍。
平日里务必保持身心清净，非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动，这些最基本的都要做好。否则别妄想能戒掉！

231天，之前的成果还在，千万别自暴自弃，短期内再破

戒这么久还破戒，说明你的觉悟还存在漏洞，首先要反思自己破戒的原因，找到原因后就要加强学习，学习很重要，不学习就提高不了觉悟，觉悟不到就会被心魔钻漏洞。
其次就是要防止连续破戒，这一次破了不要紧，大不了重新开始，不要在意天数，你需要警惕的是连续破戒，否则对身体影响很大，会功亏一篑。这一次破了主要影响的是你的戒色状态，会让你接下来一到两周内欲望很大，导致连续破戒。建议你接下来这几天加强学习，同时注意调整自己的能量，不要让它变得负面，否则破戒的概率很大。每天多劝人戒色，帮助戒友，这样可以让你处于正能量的状态。加油

好好想想原因，一定要找出破戒原因

1.凡喜看yin戏，sq电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。
2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。
3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》

因为我好久没有到戒色吧打卡了，可能就松懈了。

加上可能这几天下雨我没有户外跑步欲望上来了，以前每天都坚持跑步几公里，跑完洗澡就睡觉了，所以应该是缺少运动的原因

你已经很厉害了，不要气馁，我还没戒过那么长的时间呢。找找原因，是不是还是因为念头没控制到位

231已经很强，破一次成果也不是全部归零，后面要尽快回归状态，破了后有几天，欲望会特别严重，在这些时间顶住，加油。