自己研究的，能快速入静，没有高人指点，就看你们自己相不相信，网上骗子多，我也是用了好久才找到的方法，吸气越慢越好，尽量不要呼气，这样能快速入静，虽然能快速入静，但是不太持久，还没找到更好的方法，没有认识的高人只能自己探索，也希望跟更多人讨论，我也知道很多有道行的人不愿意分享，但是没有办法，普通人没有渠道认识真正的修行人，有愿意的相互讨论吧，也可能每个人方法也不适合别人，也总比一个人慢慢摸索的好，有志同道合的群拉我一下，