加油

一定要系统去戒色，每天学习戒色文章，提高自己的觉悟，多做笔记，把学习到的内容转化为自己的觉悟。每天练习500遍断念口觉（念起即断、念起不随、念起即觉，觉之即无），慢慢就能后做到观心断念，念头是行为的先导，断念必须要练习，建议学习飞翔老师戒为良药的132季，微信工作号直接搜索戒为良药就可以。发心戒+学习文章+练习断念=成功，反之必破戒。
我年轻的时候就是因为不老实戒色，到现在一身男科疾病，而且家里面一直在催婚，说出来都是泪。兄弟你一定要好好戒除掉，不然我就是你的未来，一起加油。

戒色必看书籍，戒为良药；
善书分享：戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴、吉祥经、福慧之道、弟子规等书籍。
通过网盘分享的文件：新《JS文集》.pdf等14个文件
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加油，好好戒！

加油，学习戒色文章提高觉悟，不要不学习靠意志力强戒

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，香菜，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大