不会，过两天就好了。经常做的话，肌肉适应以后也不会反应那么剧烈

动作不标准。 杠铃是不是贴着小腿下去上来的？ 如果拉起来放下去的时候杠铃离腿很远，那么腰背吃了全部的力，就会像你这样的结果。 我以前也是每次硬拉完第2天腰像顶了块板。 现在拉的重量大了50%， 第2天都没什么感觉。

为啥要给老师鞠躬，现代的课堂还这么大封建？

我也奇怪呢，你付了钱去上学，他是为你服务的，你是上帝啊，应该他给你鞠躬才对呀。。怎么反了呢？

楼主悠着点,别为个玩把身体搞坏喽,如果不能标准的做,还是算了吧.就算标准了,也保不齐出问题.

会导致肛裂！