彻底戒除恶习。

多运动，早睡早起，饮食清淡。

我来分享一下我戒色的看法：
我觉得戒色首先要明白禁欲和纵欲的含义，通俗点讲禁欲是完全消除欲望，纵欲是顺着自己的欲望，我认为戒色是用意志把欲望控制在一定的范围内，欲望本身没有问题，是意志不够坚定。所以需要修心和断念，将欲望化为己用，用来追寻自己想要的生活，顺其自然，追寻本心。
淫欲淫是过度，我们戒色不是戒的不是欲望，而是过度，物极必反，凡事都多面性，要用不同的眼光去辩证看待每一件事物，现在要做的是让我们有对“过度”的辨别能力，不是走极端，任何一种极端都是不可取的。这些只是我对事物的见解而已。每个人都有不同的观点，我们要做的是辩证看待每种观点并接纳，天地为什么那么广大，不就是因为它能承载万物吗，海洋为什么能这么辽阔，就是因为能容纳百川，我们的本心也要向天地和海洋一般广阔，这样才能明晰一切，就能知道戒色的本质是什么。而不是强戒盲戒！

戒为良药，不戒后面巨量的痛苦在等着你，加油，推荐看戒为良药

戒色啊，你这个用什么方法都不管事，是你里面伤到了，用什么洗面脸那些都不会管用的，只有戒色可以恢复，我以前睡醒一脸油，头发一天不洗就是油的，满脸痘痘，现在都好了，你录的内分泌混乱了，必须戒掉别熬夜才会好

戒除手淫。适度锻炼。不熬夜。久坐你是学生，估计比较难。

下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

下定决心戒色，看黄必破永远记住，不要看擦边球小视频，每天来吧里签到和戒友们一起相互鼓励学习！

戒色加上养生。

1.先学习戒色文章，明确邪淫危害和戒色意义，学习戒色方法，知行合一。2.来吧里帮助鼓励戒友戒色。加油戒！

清淡饮食，好好戒色养生就自然而然会好的，你16岁身体恢复很快的，五脏六腑精气充沛之后就会调整脸部的