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求助

是否可以晚上健身

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各位戒友们，我听说晚上健身会伤阳气，但是我可能只有晚上有时间可以健身，要不要晚上健身？慢跑或者练肌肉无氧运动
IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-03-02 22:51回复
    不行，太猛烈的伤身体，日出而作日入而息
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2025-03-02 22:53
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      2026-05-09 06:34:15
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      微微出汗的运动，晚上也是可以的，大汗不行
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-03-02 22:57
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        兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
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        复制链接到网盘即可保存
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2025-03-03 00:26
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          8点之前，不要太剧烈，一般还是可以的
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2025-03-03 00:26
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            加油
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2025-03-03 01:00
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              微微出汗还是可以的。
              IP属地:陕西来自Android客户端8楼2025-03-03 07:37
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                可以，加油。
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2025-03-03 07:38
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                  2026-05-09 06:28:15
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                  晚上不适合健身，如果只有晚上有时间运动，可以散散步
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端10楼2025-03-03 07:41
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