兄弟，意淫其实和手是没有什么区别，一个是暗耗温水煮青蛙的泄掉自己的肾精，一个是明着泄精。首先就是要明白这点意淫是暗耗。戒色之后意淫最好也不要有。想要解决意淫，首先就是要把自己的念头给消灭，因为你有了念头才会意淫，这个可以用修心断念 解决。然后就是洗脑，让自己清楚意淫的危害。归根到底，你就是觉悟不够，你把飞翔老师的书前50集学习完毕，就没有这个困扰了，没有误区了，没有这个来联系我，我发给

新人就是要多学习，提高觉悟呀，你们都是强戒，这样子能成功吗？

微信搜一下“乌苏吒咒”，背下来。化解欲望非常有效。

先戒sy，断念久而久之就不会意淫了

Sy叫明漏 yy叫暗漏 yy比sy更伤身体 心动则精自走 如果你意淫戒不掉那你永远戒不掉 要学会观心断念 当欲望来了就去洗把脸冷静一下 或者做俯卧撑来打消念头 念头来了不要跟着走要马上断掉 不要去强戒 戒色就是修心 每天来学习戒色文章 看看吧里的精品贴认识危害 作息规律 多运动 加油！

yy是暗漏，不利于恢复，需要戒掉yy，可以练习观心断念，yy来了马上断掉，时间长了yy就少了，加油

现在的状态就是每天基本都不怎么运动，而且我还比较瘦，我想如果再不戒掉的话迟早会出事

屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

意淫要断，你已经意识到问题了，多看看吧里的精品贴，学习一下怎么断意淫吧

建议新人下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和方法总结，也专门讲到了实战断yy的方法，非常值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

戒意淫需要练习断念口诀，念起既断，念起不随，念起既觉，觉之既无，把这句口诀运用好就能断除意淫，它的危害也很大不要忽视，我以前就是意淫做的不好负面念头很多导致恢复不理想，你必须管理好念头。看看《戒为良药》学习如何戒色养生，把方方面面做好身体才有望恢复。

《戒为良药》的地17季讲了这个问题，你去认真学习一下。

给你点赞打气加油
学习提高觉悟，觉悟降服心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！