油菜花开了很好看有一种花的香味，很多蜜蜂在采蜜，还有蝴蝶。

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〖问〗：断念修心治心是戒色的核心，但不是戒色的全部。〖答〗：是的，断念修心只是核心，但不是全部，戒色是一项系统工程，需要整体多方面的改造与提升，并重前行。〖问〗：压念跟断念有何区别，感觉都是抑制念头。〖答〗：不应该抑制念头，而是觉而化之，压念是思想误区，正确的断念是念头尽管上来（当然主观上并不是故意去起邪念），来一个灭一个！多学习有关断念方面的知识，自己在念头实战中仔细体会这一点。〖问〗：我感觉念头，发现它但是它还在，有一种莫名的非常强大的吸引力，如同一个漩涡。如果我不去关注它或者我的注意力放在断念口诀上或者佛号上，它就会慢慢地消失，但有一个时间，几秒左右吧。我觉得自己的断念方式是不是出错了？飞翔老师告诉我们要觉，可我的觉，不太一样。〖答〗：这个也可以，念头来了不管它，不关注它，不理不睬（其实也是断了），把注意力放在口诀或佛号上。坚持多练习，后面熟练了直接一觉即消灭。〖问〗：理现念犹侵，该怎么理解〖答〗：就是理论上明白贯通了，但邪念依然还是会入侵，实战那一刻断不掉，照样会破戒。〖问〗：念头断掉了，后面是不是保持念头没起时的状态？或做之前的事。反正不能跟念，回忆念头。〖答〗：嗯，断掉后尝试安住于那个念头未升起时的状态，不再跟念。或者你接着继续做事也行，反正不要再回忆刚才意淫的具体画面。〖问〗：我能觉察到，但是有时候念头太强，有时候念头太多，不能总是觉之即无。〖答〗：没关系，坚持练下去，觉察力会变强的，到时即可稳定于觉之即无。〖问〗：如果学会觉察还有必要练习断念口诀吗？如果在只有断念口诀的念头之下保持觉察是不是更好些？我感觉断念口诀就类似于觉察。〖答〗：念口诀的目的就是为了学会觉察，等到觉察熟练之后不用念口诀也行，直接按照口诀的意思去做即可。在断念口诀的念头之下保持觉察是可以的。背诵断念口诀需要起念，但口诀却可以让你体会到觉察，这是它的奇妙之处。〖问〗：念头来了立马觉察，然后背念起即断来转，请问转是不是就是让自己大脑里面想念起即断？ 〖答〗：念头起来了，可以直接觉察消灭，也可以背念起即断来转。“想念起即断”，照这么理解也可以。或者把这四字直接念出来。〖问〗：微妙的感觉怎么断？ 〖答〗：需要更强大的觉察力，多练习，断念水平上去了自然可以断掉的。〖问〗：飞翔哥说的大快乐是从真我中得到吗〖答〗：飞翔哥123季说的大快乐，指的是摆脱邪淫束缚后，身心上的轻松愉悦，戒色后的快乐。同时也暗指回归本体的喜悦，真我里面就有大快乐，是本自具足的。

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是的 多亲近大自然 多晒太阳 吸收日月之精华 晨跑 积极锻炼 早起早睡 饮食清淡 使心情更加的愉悦 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师的讲座 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 弟子规 曾国藩家书 加油

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多鼓励吧友，帮助邪淫的人自己才能恢复更快

愿每个人都可以出门看油菜花，戒的彻底。渡人渡己，戒出阳光纯净健康自信的人

亲近自然可以很好的放松心态，比如树疗就是一种很好的改善方法，贴脸可以改善皮肤、贴额头可以加速恢复天庭饱满、铁手可以加厚手掌，一般选到香樟树，并且是朝阳的那一面、阳光天气、干净的香樟树，路边的就属于不干净。我只知道这么多，可以补充。

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是的，接触大自然会让自己心情愉悦，利于戒色！