从开始戒烟，准备了一个星期。今天是没有吸一口的第四天。

准备睡觉了，再不睡，难受！烟瘾一天30根！

戒烟的心瘾大于生理的需求，最难做到的是忘记自己曾经会吸烟，忘记吸烟带来的那种满足感，如何做到心中无烟才是最为重要的。今天在朋友那，一群烟鬼，没有接一支烟，没有吸一口，很难，但做到了！不能代表什么，才几天，戒烟能否成功重在是否一辈子不再吸了。把烟作为自己一生一世的仇人，永不接触！

很难熬！确实！不会简单！为何说这次要成功，就是说以前曾经尝试过很多回了，都没有成功！但每一次戒烟都是如此痛苦与难受，我为何还要一次次地去承受？去自己给自己增加痛苦？所以这次既然开始了，也坚持了好几天了，就一定不要放弃，坚持到底。不坚持就以为着下一次又要从头经受，这一次一回就受完所有的戒烟的痛苦。以后就不用再受罪了！烟是一定要戒！长痛不如短痛！

大家共同努力！从内心里摒弃烟的诱惑！手中无烟，心中亦无烟！眼中有烟，心中亦无烟！绝不给自己任何借口与烟再发生亲密接触的机会！一口都不行，始终承认自己是个弱者，每一次的亲密接触都会将所有的所经历的戒烟之痛苦白白的浪费，一切的努力都将毁于一旦！所以承认自己是弱者，抵抗不了烟的诱惑，就不能接触！

传说中的戒烟引起的生理症状出现了：口腔溃疡！反流性反胃！也许是戒烟以后，内分泌失调，引起整个身体系统进行一个大清理，重新安排各机能运作的一个过程吧！坚持了，反正都要经历这么一个过程，迟早而已。

首先感谢戒友们的支持和顶贴。我在坚持：口腔溃疡好了，咽炎出现了！这个戒断症状也太多了点。不过这可难不倒我，把戒烟省下来的钱买药吃，宁可吃药也不抽烟！反正就是不抽！没有任何理由可以抽一口！实在话，还是特想抽！坚持到不想抽就成功了一半，另外一半就是坚持不抽第一口。

找不到自己的贴，所以好几天没来了，如何找贴？高手指点一下

谢谢！好难戒，这几天特别想抽！顶住！

圣诞节来了！好几天没来看看了。一直在坚持，没抽！不能抽，决不能抽！只要有第一支，就有第二支，就会全部白费所有的努力！

那么久了，还是会想抽啊，这个瘾看来是有点根深地锢。但不管如何，还是坚持到了现在，明天继续努力地与之抵抗！

没有过不去的坎：在有人抽烟的时候，不觉得难受。但夜深人静时反而有想吸烟的冲动！唉！

人说戒烟的人闻着烟雾会很难受，可我闻着别人的烟雾，去有种享受感！无言那！

这一年就要结束了。回首即将过去的一年，唯一的收获就是戒烟！这一年完全是在煎熬中度过。不知新年会否有新气象，还是要继续煎熬！