求助贴 关于四级考试

第一次大一下考407，差一点就能过，第二次就是因为学校大二不再开设英语类课程+学业紧张，导致大二上没好好准备，就靠考前几周突击，考的比第一次还差，而且考试的时候在阅读耽误的时间太长了就导致后面的仔细阅读，选词填空都是蒙的。如何备战第三次啊，这四级都快给我整崩溃了，就因为四级没过这几天都垂头丧气的，老是失眠，谁来给我点儿建议啊，万分感谢各位。可以在我的评论下回复，也可以私信我，我会认真听从你们的建议的