回复：15楼
哇塞 你找对人了 我可是减肥高手 说说 你现在用什么方法呢？我再减肥的道路上是身经百战   你说说

回复：16楼
我在再就是届时，晚上转会呼啦圈。早晨吃一点清淡的，中午晚上基本不吃主食，吃苹果什么的，太饿的话吃就吃两口。

基本上就是节食、

你目前啥子斤数？   你这样等以后一吃就会反弹的。

大胖子了。我都不敢说呀。
     那不然怎么减呀？

说减肥   那我边上听会

看你是胖多长时间了 什么体质？意思就是你是实胖还是虚胖

吹气一样、胖了20斤。
   本身就肩宽、不是瘦人、但是一下子就涨了20斤。

哦 切忌 冬天不要多吃羊肉 羊肉呢 促使人长很结实的肉 喝酒胖起来的是虚的
你呢 属于虚胖，所以呢 第一步 你要排除你体内的多余水分 不是让你吃啥子药哦。就是你做下汗蒸汗蒸之后吃点水果，或者买那种美体按摩膏 也可以排除体内多余水分 再或者你就去做瑜伽 普拉提之类的有氧运动
身体排除水分了 你再进行节食要比现在要用、


是打算去瑜伽的。
   我没有喝酒呀。
      水分没了、我不就遍黄脸婆了、

这样我给你一个早餐的食谱，坚持一周
早上起来 空腹喝杯温水 不要喝淡盐水 可以加点蜂蜜
之后一个苹果 一袋牛奶（小包装的）
一周就差不多了 这一周你中午要适当的去吃主食 中午8分饱 晚上尽量再7点之前解决 之后7点之后不许在喝水和吃东西了，尽量不要吃过咸的，以免摄入过多的水分

回复：25楼
不会让你体内缺水的，你每天要摄入800CC的水 多余的水分是代谢不出去的

我开始125J 总吃羊肉喝啤酒 现在也长了20多J
我朋友都说我吃激素了。呵呵 所以我现在也再减
曾经我用过 美国喷戴 闻立瘦 迷你甩脂机 还有减肥茶减肥药 针灸 按摩
精油推拿 拔罐 还有溶脂...
   太多了，所以我现在几乎是太了解美容院所谓的减肥了

好的。我试试你的食谱。
还有就是我不能多喝水、多喝水我会反胃。

任何药物 我妈都禁止我吃。