怎么办，引体退步很厉害【健身吧】

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前年：负重11.25引体：4×8
去年：引体4×10
今年刚增力结束：负重5kg引体3×8，最后一个引体还是停了一下才拉起来的

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2025-02-26 17:26回复

会不会是过年吃多了，还是心肺不行。而且最近我再练小臂，现在负重22.5kg吊杠能吊70秒。对了，我身高172cm，年前体重86kg

来自iPhone客户端2楼2025-02-26 17:29

不感兴趣

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肌肉恢复很快的。我休息几个月，一星期差不多完全恢复

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2025-02-26 19:23

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