回复：15楼
你把胯并拢点，膝盖放松，靠小腿和脚掌的变化来改变移动方向，不要把大腿大张的方式来做，这样力量很容易断掉的。同时平时练习多做高抬腿，还有一种我不知道名字，就是在台阶或10厘米左右的踏板上交替腿练习，用腰部来稳定和控制身体重心，反正我这样练了感觉效果不错 呵呵

回复：16楼
在台阶或10厘米左右的踏板上交替腿练习 好像还能增加弹跳呢

其实我觉得你的身体素质和协调性挺不错的，就是没掌握正确的方法，如果你去正规拳馆好好练练，让教练纠正一下动作，通过科学的训练来提高技术动作，说不定还能练成一高手。
兄弟 哥我看好你哟
哈哈哈！

回复：6楼
反应能力我就没那么有自信了

肩膀再放松一些。出后手的时候 别拉别蓄力。

回复：20楼
多谢内蒙古高手指点，最近多加保暖哈

无间老弟，这里面就要踏板上交替腿的训练，如果你把这个练好了（当然不可能有多奈尔好），只要熟练就行，那你的毛病就会改一大半！

的士高跳的( ^_^ )不错嘛

四个字，腰马合一

拳打的太差了，找个教练教教吧

回复：22楼
哇擦 ，这不是人