学了几年的侧泳，大家给指出意见，谢谢

单臂游是练自由泳和蝶泳的基本功。

测试过吗？和自己的蛙泳比，谁快？

单臂游是练自由泳和蝶泳的基本功。

兄弟你练单臂划水是非常明智的，聪明人。但是你这完全没做对。看你还在，给你说说。
首先还是要多练打腿，你这身体没有漂起来，下身下沉太深了。
2身体滚动还控制不好，需要练练侧身打腿，这个，前面这俩项大约都最少要三个月苦练。
3换气头转太多，身体不够，同2。
4最重要，你肩膀柔韧性太差了，手臂前移角度不对。手肘要最少过肩膀头。最好是能过耳，然后手自然放入水中。你现在是手臂举过去的，移臂会非常累，消耗体力，但是没有任何正面帮助。

就不知道你能不能看懂了，看不懂就是练肩膀和脚踝柔韧性，慢慢练，能撇出来的，没有柔韧性，竞技游泳都玩不成的。柔韧性推荐贴里找Z吧主发的老贴。要练的，不然真的玩不明白