早睡早起，多吃素，多做固肾功，有老婆就跟她沟通一下

正气足，即使有老婆躺在旁边也没事，或者跟自己老婆沟通一下自己要戒色，总之自己要明理，身体出现问题了就禁欲先把身体恢复好，之后在节制

加油

戒友，戒色是为了未来的自己能更好的活下去，让自己健康长寿。这需要你和老婆商量。再加上频遗是戒色过程中一道拦路虎，按照吧里的办法去做总有恢复的可能。你现在还年轻可以上夜班，可以长期打游戏久坐，但是加上肾脏不好的话。还是尽早戒色控遗养生的好。我说句诚恳但难听的话，等你人到中年，你想拼命戒色恢复恐怕都没有机会了。

愿你能够减少至慢慢没有遗精，减少痛苦，拥有一个健康身体。yi和my就是代表了正气不足，身体血脉不通畅，大脑内的黄毒还是很深，需要一段时间的全方位的改变，同时需要适当的锻炼和保养自己的身体。建议你做F教中的大礼拜，对治遗精有帮助。

如果你身体真的很差了就真的该戒了，不然到时候事业跟家庭很难搞的身体也垮了，这个你要跟你老婆沟通，如果说你身体还行这就要看自己了平常每个月保证三次两次以下性生活跟老婆除了这个其他时间都不能用手不可以yy因为很伤身体的，戒色不是说不结婚不生子而是婚前禁止性行为婚后截止把最好的留到婚后，如果你老婆没有太大的性，要求你就可以尝试完全戒除 加油

婚后可以节制，和伴侣商量好，先养好身体