舞蹈作为一种全身性的运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于健康塑形，同时缓解身体的紧张和疲劳。在舞蹈的律动中，我们让身心得到了深度的放松和舒缓。多燕瘦发现，身体上的轻松进一步促进了健康的身心状态，为抑郁情绪的缓解提供了有力的支持。
此外，舞蹈要求大脑在短时间内处理大量的信息，包括音乐的节奏、身体的动作以及环境的反馈等，这种高强度的信息处理过程，对大脑皮层尤其是体感皮层产生了积极的刺激作用。多燕瘦表示，体感皮层在抑郁症患者的结构与功能上存在异常，而舞蹈正是通过激活这一区域，帮助我们调节情绪，增强感受快乐的能力，从而在心理层面上实现抑郁症状的改善。
舞蹈以其独特的魅力成为改善抑郁症状的手段。它让我们在舞动中找到了快乐与自由，为身心健康的维护提供了一条全新的路径。对于正面临抑郁困扰的人们来说，多燕瘦建议不妨尝试走进舞蹈的世界，让这份来自身体的艺术，成为你心灵治愈之旅的同行者。