我是一位跑酷新人，学习跑酷三个月了，这期间受伤无数，多是软组织发炎……定点跳＞右脚脚跟出软组织发炎。金刚＞左手手肘出软组织发炎。长金刚＞右手手肘出软组织发炎。转杆和转墙＞左肩软组织发炎。空翻＞右脚前脚掌软组织发炎………我就纳闷了，为啥总是软组织出问题呢？？还有，有些学会的动作为啥会忘？比如转墙，学会那个动作快两周了…前天上体育课去做，竟然不会了！还摔了几绞，现在，右手也扭了……求高人指点