存在感薄弱

米去掉。
玉米去掉。
能减多少要看你现在多重了。

回复：3楼
豆 我看书上说只吃粗粮对胃不好 要粗细搭配着吃 你试过这个减肥方法吗 我现在120斤

回复：4楼
我没有试过哎。
玉米的话还是不要了。
粗细搭配吃固然是好的。
可是细粮吸收比较好。
要是想求效果的话还是去掉吧。
具体能减多少还是取决于你的基数。

嗯 好难熬啊 太爱吃零食了 豆儿你现在瘦几斤了

回复：6楼
真是没有几斤。
总是平台我都不想上秤了。
总是上秤。失望。再上秤。再失望。
我上一次上秤是136.4斤。
准备一周后在称了。

回复：7楼
我以前试过次过午不食（晚上吃水果）+不吃零食 早饭午饭正常吃20天瘦了8斤 平台期你换别的方法用几天 可能身体习惯原来的饮食不敏感了

回复：8楼
我换过了...
绝食都不管用了...
我现在开始运动了......
过午不食我觉得减得很慢
而且身体习惯以后不吃晚饭就不会轻了
吃了反而会重

有知道怎么样瘦大腿和肚子的吗

昨天晚上称了体重118 特想吃东西的时候就去镜子前看看自己的大象腿 游泳圈 看过后就不饿了 一定要坚持住,今天感觉不那么难熬了 从来不知道瘦瘦的是什么滋味 

吃了2天粥 零食一点没吃 看着家里剩下的巧克力、瓜子 麻花什么的好想吃 ，几次拿到手里又放回去了 水果也不敢多吃 好想吃肉啊 肚子一点没变小 怎么这么可怜恁 看吧里很多MM都是一个星期就瘦了10斤8斤的 我没有一点信心啊 我是易胖体质瘦下去却很难 自己鼓励自己吧 明天去买几样蔬菜回来煮着吃 

早上 ： 一个鸡蛋
中午： 半个杂粮馒头 一碗红枣汤 半碟子韭菜
现在就饿了 什么时候能熬到睡觉时间

那个...减肥会影响发育吗

回复：15楼
哈哈哈 MM多大了