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哈哈哈lz比我当时还瘦啊，我大一上学期寒假回家177，55kg，我妈骂我在学校不好好吃饭，大一下学期我两三天就点一只全鸡吃还加汉堡，大一下暑假回家立马65kg
IP属地:安徽来自Android客户端16楼2025-02-24 13:42
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    谢谢大伙，平常我吃的很清淡，肥肉油腻的东西还有汉堡快餐一类的都不吃，说是脏增肌其实就是要不要大量摄入碳水蛋白之类的
    IP属地:重庆来自iPhone客户端18楼2025-02-24 14:23
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      2025-12-29 01:25:00
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      你这个身高，就算为了健康，也至少到60公斤吧
      IP属地:重庆来自Android客户端19楼2025-02-24 15:18
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        呆若木鸡，给自己2年时间.
        IP属地:四川来自Android客户端20楼2025-02-24 16:23
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          你这也太瘦了
          IP属地:北京来自Android客户端21楼2025-02-24 17:51
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            今天热量没吃够
            IP属地:重庆来自iPhone客户端22楼2025-02-24 22:21
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              小瘦猴子啊
              IP属地:上海来自Android客户端23楼2025-02-25 09:57
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                就正常吃就行了一日三餐多吃点，那些炸鸡汉堡奶茶大可不必多吃
                IP属地:重庆24楼2025-02-25 14:07
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                  2025-12-29 01:19:00
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                  猛猛干大米饭算脏增吗
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端25楼2025-02-25 16:35
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                    先吃呗，你50肯定也不会是那种能长太多体脂的，别全吃垃圾食品的话随便吃也不会有啥，你至少也60 65再谈控制饮食吧
                    IP属地:英国来自Android客户端26楼2025-02-25 20:07
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                      你这种体质一看就是胃口不行的 必须高热量怼脏增肌怼 啃鸡胸肉2块就饱了
                      IP属地:塞舌尔来自iPhone客户端27楼2025-02-26 00:02
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                        放心好了，你这个体重说明你的吸收不好，体质摆在那内胚型，脏增肌体重也不会很快上去的多吃点吧
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端28楼2025-02-26 01:22
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                          你走吧，别弄脏了健身吧
                          IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2025-02-26 10:23
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                            昨天的练腿饮食和今天的体重，今天是休息日
                            IP属地:重庆来自iPhone客户端30楼2025-02-26 10:41
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                              2025-12-29 01:13:00
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                              只要天天练120斤没问题
                              IP属地:福建来自Android客户端31楼2025-02-26 18:11
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