如果您笑了，你的福气。

第一步：   找把椅子，调整到合适的位置，坐下来，伸下懒腰，深呼吸3下。第二步：   伸展开手指，用力坚持5秒，然后放松，做三遍。第三步：   点开一首自己喜欢的音乐，放松一下脖子，让耳朵听到的美妙的音乐畅通无阻的传遍全身。第四步：   告诉自己，即使现在天塌下来，我也要放松。
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您心情好点了没，善待自己，就是善待他人
下一秒，不管您看到谁，微笑一下。