最好的训练方式就是休息

我一般85-91休一天，70-84休两天，在训练多的时候休不然容易伤

看伤病风险，显示高，就要休息起码2天以上，一直让高这个状态起码变成增加，再训练！休息根本不影响涨，只要踢比赛就涨能力，我3线作战的时候主力可以说训练的时候很少，因为都在休息，该涨就的涨，卡能力处在

每一场打完看休息那，伤病风险高的就休息，一周一赛就休息一天，一周多赛就休息两天。说实话训练涨得那一点CA根本不够受伤掉的，还是保持健康能比赛最重要

网上有人用数据测过 ，结论就是 除了比赛就是休息是最佳。 要么一周来一次速度训练 仅此。

训练—休息页面可以直接设置没体力休息，不用手动

千万不要训练，休息是涨身体最好的方式，永远都休息是最好的方式。