加油，把手机的不良视频图片都删干净了啊，不要想，更不能看啊，好好戒，远离诱惑，远离邪淫，一起加油贵在坚持好好加油一起加油

加油
每天养成学习jiese文章的习惯 稳步提升觉悟
每天花时间练习觉察观心断念 欲望上来时立即断念 并转移注意力干别的事情
这样久而久之 觉悟强+断念快 戒的就会稳定
另外养生方面 不熬夜不久坐
再配合适度锻炼 身体差就散步慢走 身体好点就快走或慢跑

sy会导致神经症！兴趣丧失，听歌不好听，玩游戏不好玩，看电视不好看。眼花，耳鸣，生不如死。希望楼主及时止损，戒色养生，重新享受美好人生

加油，长年累月行善可以增加正能量，也可以培植福报，对戒色帮助很大，比如吃素放生，孝顺父母，助印善书，帮助别人，劝人戒邪淫

一开始戒色需要学习戒色文章提高戒色觉悟，觉悟高了自然能产生定力，然后落实文章里的内容，就能戒得更好

加油加油

加油，刚开始戒色一定要多学习戒色文章提高觉悟才能戒色成功，多行善

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒