早上起来，长跑大概，2公里左右，需不需要提前垫一点东西或者什么让自己状态好一点？
主要是担心跑不动，如果不吃早餐的话，如果吃了的话，有可能导致。（跑着跑着很反胃）
（现在搜到了一个19年的，建议是喝几十分钟的水，不要喝太多，调节一下，然后吃完饭之后要等一个小时，大概这两条注意事项.）