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减肥吧 关注：7,903,204贴子：94,001,006
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初始体重180.8
公司上班，一日三餐食堂
开贴记录
目标体重160
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2025-02-22 07:37回复
    我们早餐如下:炒米饭，炒河粉，面条，粥，白鸡蛋，红薯，包子，玉米，吃啥比较好呢
    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2025-02-23 09:34
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      2026-01-13 19:31:56
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      2025.2.23午餐
      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2025-02-23 16:08
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        晚饭吃几颗圣女果➕喝水，正常是吃俩鸡蛋
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-02-23 16:11
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          23日晚，4公里，平均配速7分多一点
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2025-02-24 10:12
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            2025.2.24午餐，八成饱
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2025-02-24 12:15
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              午饭，减少了碳水化
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2025-02-25 13:51
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                这个大厨做菜确实油的很，只能说少吃一点
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2025-02-26 14:23
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                  2026-01-13 19:25:56
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                  今天有个人带着跑，前面四公里配速六分半不到，最后几百米纯溜达
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2025-02-26 20:14
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                    午饭，难得油不算很大
                    IP属地:江苏来自Android客户端13楼2025-02-27 12:35
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                      午饭难得不油了，昨天打的篮球赛就没跑步，今天跑步5公里，当前体重179
                      IP属地:江苏来自Android客户端14楼2025-03-01 18:47
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