兄弟们戒友们我真的累了，我天天都看文章，天天看手淫有害案例，刷到擦边视频我都无动于衷，但是今天我刷到了一个很诱惑的擦边视频，这让我下面有感觉了，然后自我挣扎了很久，最终忍不住翻墙看h，忍不住手艺了，更可怕的是我今天居然手艺了两次，好不容易戒的16天(我以前最多只戒了十天)，全都白戒了，有没有什么好的方法，好的经验分享一下，兄弟们，我真的累了呀，现在我又后悔又自责，我真的累了
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兄弟，断视频这些一定得戒呀，软件该删的删，尽量保持清净的环境，才能养成清净心。 刷这些视频，很容易导致无聊破解，诱惑破解的，而且会带来很多的负能量，正能量少了，也能很容易破戒了。 你如果天天看戒为良药，应该早就意识到这个问题了，别刷了，多学习传统文化吧
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