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8u们跳绳真的减肥吗，可以分享一下减肥成功事迹我眼馋眼馋

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被跳绳5000多天的大佬吸引而来，非常惊叹于他的志气与毅力，也想从中学习一下#贴吧跳绳哥连续发贴打卡5000天#
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2025-02-20 18:01回复
    本人现在182 93kg
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2025-02-20 18:02
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      2026-06-03 15:49:17
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      是高三上半年一个学期在家上课期间一下子胖起来的
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2025-02-20 18:03
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        减肥主要是靠代谢，跳绳这种有氧运动可以加速血液循环进而提升代谢，最主要的其实就是每天摄入的热量小于消耗的热量，慢慢的就减下来了。冰冻三尺，非一日之寒，慢慢来。
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2025-02-20 18:16
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          其实就是每天多运动，一日三餐和作息规律。自然而然就减下来了。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-02-20 18:17
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            可以瘦，随便跳，目前累计跳了近70万个吧，不算很多，现在改跑步了
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2025-02-20 18:34
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              我上个星期大一也是在试着跳绳减肥140想减到120的 晚上不吃饭就吃午饭 然后在公园一天跳两千个 效果还行
              IP属地:海南来自Android客户端7楼2025-02-20 18:50
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                能减，坚持就行
                中间停了会反弹
                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2025-02-20 19:35
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                  2026-06-03 15:43:17
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                  肯定可以的，我自己从去年暑假开始下定决心减肥，节食+每天跳绳坚持到现在，已经从230斤减到170多了
                  不过跳绳真的挺废脚的，中途还伤过一次，不过把握好量和注意拉伸后就没再伤过了
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-03-15 17:27
                  收起回复
                    超级暴汗…
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2025-06-16 16:56
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