高效提高免疫力的方式【老年健康吧】

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送TA礼物

IP属地:河北

1楼2025-02-20 14:18回复

可以参考下中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给的几个方法，比如保持七八个小时的充足睡眠，食用蔬菜搭配鸡汤、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水，坚持每周锻炼一会儿，多晒太阳等等。

IP属地:辽宁

2楼2025-02-20 21:31

2025-05-04 19:44广告

教一个懒人速通的法子，直接上广药牌灵芝孢子油，高纯度灵芝三萜不用炖汤熬药，开盖即饮，打工人的急救包，好使。

IP属地:宁夏

4楼2025-02-22 16:41

短期冲刺的话，连续一周早睡早起+每天吃够5种颜色的蔬果，立竿见影。如果是长期策略，就要定期打疫苗+培养运动习惯，免疫力就像存款，越攒越多。

IP属地:湖南

5楼2025-02-22 16:42

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