种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，所以只要你愿意改变自己就有救。看了师兄您说的这个症状，其实很多师兄基本都有，然后也就是轻重程度不同。而且有的时候还有神经症这些问题，那就更加的痛苦了。但是可以肯定的是只要我们坚持下去，一切都可以恢复正常，所以您这边现在要做的就是行动起来，首先就是学习文章，提高自身的觉悟，然后把学习到的方法及时行动起来提高自身的实力。这样我们才能够让自己真正的强大起来，从而战胜欲望，从而真正的掌控自己。然后随着不断的戒色，不断的深入，自然就知道该往哪里去行动了。所以您这边现在要做的就是行动起来。加油

希望大家婚前禁欲，婚后节欲
洁身自好，是很强的能力和天赋，也是对自己和未来另一半的负责