如题，楼主健身一年半了，1月份的时候能80kg完成5*5，结果期间感冒了一次，状态下滑，最近一次感冒好了训练再推80kg已经无法完成5*5了，于是让AI编排了一份计划，是否合理？我目前现有的计划是一周两练，一次72.5kg的4*8，一次继续冲击80kg的5*5，哪个更合理？