在数字化时代，手机游戏成为了孩子生活的一部分。不少家长强力禁止孩子玩游戏，结果却适得其反，孩子沉迷更深，令家长头疼。
其实，孩子沉迷游戏，源于游戏厂商精心设计的 “套路”，可总结为 “荣耀、目标、互动、惊喜” 八个字。
下面为大家分享4招，帮助家长解决孩子的手机沉迷问题。
01
一、荣耀：满足孩子的尊重需求
随着孩子成长，自我意识增强，渴望边界感、荣耀与尊重。若现实中家长忽视这些需求，孩子就容易从游戏里寻求满足。
游戏里，他们能通过完成任务获得成就荣誉，找到自信价值。
比如内向的刘明，在学校成绩普通，少受关注，回家后父母忙碌，对他关心和尊重不足。
但在游戏中，他成为强大公会会长，获玩家敬仰，这种现实中缺失的荣耀感，让他沉迷游戏。
因此，家长要关注孩子的优点和进步，及时鼓励肯定，让孩子在现实中感受荣耀尊重。如孩子取得成绩或做了好事，家长应毫不吝啬表扬。
我的高二学员小真，原来成绩一直不好，完全沉迷于手机。
后来在我【学霸教练雷雷老师】这里报了AI智能英语的练习，在课堂上，教练不断地鼓励他、表扬他、让他感受到非常大的成就感和荣耀感。
他从而爱上了我们的课堂，不仅英语成绩提升了30多分，人也开朗了，也没有那么沉迷手机了。
02
二、目标：让学习有清晰方向
游戏吸引人，因为有明确的目标和即时奖励。玩家清楚任务，完成立即获得奖励，成就感激励继续。
而学习的奖励常常滞后，孩子需要长期努力，才能在考试或未来见到效果，使得学习缺乏动力和乐趣。
家长可以引导孩子在学习前问自己：未来两小时要完成什么目标、掌握哪些内容？各需多少时间？怎么评估目标达成？
明确目标任务，合理安排时间并评估成果，孩子学习更有方向和动力，效率大幅提升。
03
三、互动：打破网络游戏社交吸引
如今网络游戏多侧重于人际互动，玩家可交友、组队、竞争。尤其情感脑发达的女孩子，易沉迷这种社交模式。
而且游戏中随机惊喜，如稀有道具、丰厚奖励，刺激多巴胺分泌，让人更加上瘾。
为减少孩子对网游社交的依赖，家长应鼓励孩子参与现实社交活动，如兴趣班、社区活动、户外运动等，提升社交能力，获得情感满足。
04
四、惊喜：丰富生活替代游戏刺激
脑科学实验显示，人上瘾常常因为生活单调，缺乏刺激。
大脑的成长需要新信息挑战保持活跃，如果家长只让孩子学习，孩子更有可能从游戏中寻求刺激和乐趣。
所以，家长要为孩子创造多元生活，如一起做手工培养创造力，一起打球增强体质与合作精神，一起踏青、旅行拓宽视野。
用丰富的生活和活动满足大脑的刺激需求，让孩子不再依赖游戏找快乐。
孩子沉迷手机游戏并非无解。家长理解孩子需求，用科学方法引导，就能助孩子摆脱游戏束缚，健康成长。
其实，孩子沉迷游戏，源于游戏厂商精心设计的 “套路”，可总结为 “荣耀、目标、互动、惊喜” 八个字。
下面为大家分享4招，帮助家长解决孩子的手机沉迷问题。
01
一、荣耀：满足孩子的尊重需求
随着孩子成长，自我意识增强，渴望边界感、荣耀与尊重。若现实中家长忽视这些需求，孩子就容易从游戏里寻求满足。
游戏里，他们能通过完成任务获得成就荣誉，找到自信价值。
比如内向的刘明，在学校成绩普通，少受关注，回家后父母忙碌，对他关心和尊重不足。
但在游戏中，他成为强大公会会长，获玩家敬仰，这种现实中缺失的荣耀感，让他沉迷游戏。
因此，家长要关注孩子的优点和进步，及时鼓励肯定，让孩子在现实中感受荣耀尊重。如孩子取得成绩或做了好事，家长应毫不吝啬表扬。
我的高二学员小真，原来成绩一直不好，完全沉迷于手机。
后来在我【学霸教练雷雷老师】这里报了AI智能英语的练习，在课堂上，教练不断地鼓励他、表扬他、让他感受到非常大的成就感和荣耀感。
他从而爱上了我们的课堂，不仅英语成绩提升了30多分，人也开朗了，也没有那么沉迷手机了。
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二、目标：让学习有清晰方向
游戏吸引人，因为有明确的目标和即时奖励。玩家清楚任务，完成立即获得奖励，成就感激励继续。
而学习的奖励常常滞后，孩子需要长期努力，才能在考试或未来见到效果，使得学习缺乏动力和乐趣。
家长可以引导孩子在学习前问自己：未来两小时要完成什么目标、掌握哪些内容？各需多少时间？怎么评估目标达成？
明确目标任务，合理安排时间并评估成果，孩子学习更有方向和动力，效率大幅提升。
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三、互动：打破网络游戏社交吸引
如今网络游戏多侧重于人际互动，玩家可交友、组队、竞争。尤其情感脑发达的女孩子，易沉迷这种社交模式。
而且游戏中随机惊喜，如稀有道具、丰厚奖励，刺激多巴胺分泌，让人更加上瘾。
为减少孩子对网游社交的依赖，家长应鼓励孩子参与现实社交活动，如兴趣班、社区活动、户外运动等，提升社交能力，获得情感满足。
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四、惊喜：丰富生活替代游戏刺激
脑科学实验显示，人上瘾常常因为生活单调，缺乏刺激。
大脑的成长需要新信息挑战保持活跃，如果家长只让孩子学习，孩子更有可能从游戏中寻求刺激和乐趣。
所以，家长要为孩子创造多元生活，如一起做手工培养创造力，一起打球增强体质与合作精神，一起踏青、旅行拓宽视野。
用丰富的生活和活动满足大脑的刺激需求，让孩子不再依赖游戏找快乐。
孩子沉迷手机游戏并非无解。家长理解孩子需求，用科学方法引导，就能助孩子摆脱游戏束缚，健康成长。
