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焦虑往往是对自身受到的威胁的高估，以及对我们自身应对能力的低估。
IP属地:广西来自Android客户端349楼2025-12-20 22:10
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    焦虑有点像海浪……当你试图与它斗争时，你会发现根本无法阻挡住它……
    IP属地:广西来自Android客户端350楼2025-12-20 22:10
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      2026-02-14 00:45:50
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      总是重复播放最坏情况，只能于事无补。
      IP属地:广西来自Android客户端351楼2025-12-20 22:10
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        如果你相信所有不好的感受都会很快过去，那你就可以学会如何与它们相处，尽管这的确会让你不舒服。
        IP属地:广西来自Android客户端352楼2025-12-21 00:37
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          过属于自己的生活，而不是别人期望你过的生活。
          IP属地:广西来自Android客户端353楼2025-12-21 00:37
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            总是重复播放最坏情况，只能于事无补。
            IP属地:广西来自Android客户端354楼2025-12-21 00:37
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              如果你花太多时间关注那些你无法掌控的事情，你可能就会感到焦虑。相反，试着把注意力转移到能掌控的事情上。
              IP属地:广西来自Android客户端355楼2025-12-21 01:42
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                你对自我的要求越多，你就越迷茫。
                IP属地:广西来自Android客户端356楼2025-12-21 01:42
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                  2026-02-14 00:39:50
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                  失败永远不是终点。
                  IP属地:广西来自Android客户端357楼2025-12-21 01:42
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                    你对自我的要求越多，你就越迷茫。
                    IP属地:广西来自Android客户端358楼2025-12-21 01:43
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                      过属于自己的生活，而不是别人期望你过的生活。
                      IP属地:广西来自Android客户端359楼2025-12-21 01:43
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                        如果你相信所有不好的感受都会很快过去，那你就可以学会如何与它们相处，尽管这的确会让你不舒服。
                        IP属地:广西来自Android客户端360楼2025-12-21 01:43
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                          再没有一个夏日，能和那天相比，夏夜的星星，好像也没有那天那么亮。
                          IP属地:广西来自Android客户端361楼2025-12-21 03:06
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                            过属于自己的生活，而不是别人期望你过的生活。
                            IP属地:广西来自Android客户端362楼2025-12-21 03:07
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                              2026-02-14 00:33:50
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                              过属于自己的生活，而不是别人期望你过的生活。
                              IP属地:广西来自Android客户端363楼2025-12-21 03:07
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