心碎点进来再心碎出去bmi来说我没超过算健康体重但是总想再瘦到以前

饿瘦不太适合我 上班真的太累了😭

去年7月底开始减肥的，减到12月瘦了40斤每天吃的像小白兔一样

劳斯劳斯 我现在130左右 想减到100-110这样

我来了

超级大野猪🐗🐷来喽，减肥真的超级难，曾经最胖的时候175变成肉猪🐷，后来三个月减了15变成🐗，现在又开始向肉🐷发展了，宝宝减肥居然能持续这么长时间真的慕了

不要听什么饿瘦了会反弹，不管怎么瘦下来的，包括运动瘦下来的，瘦下来不保持不节制，都会反弹的，饿瘦成功也不能胡吃海塞天天暴食，运动瘦了也不能不运动了天天吃喝

但是瘦了真的会有回报，这次春节出门所以亲戚都在夸我瘦了苗条了，有气质好看了，我八十多岁的舅公都突然夸我怎么看着年轻了

另外其实在新婚或者热恋的时候也会特别容易胖，而且减不下来，喜欢一个人就是天天跟一个人吃吃喝喝，大概率会两个人一起发胖，我发胖就是因为结婚

管住嘴，比什么都强，我以前180，喜欢喝可乐，晚上吃夜宵！去年一年没吃夜宵，少喝可乐，现在160！这是没有锻炼，如果在锻炼的话，减到140没问题！我身高180，现在体重160，我觉得可以了，20多岁巅峰的时候，120斤！结婚这十多年，体重直线上升！

难的就是坚持 之前就是按你说的 保持饥饿感一个月。 就坚持不下去了

我超容易低血糖，饿不了一点

减肥一定要运动，慢是慢了点，相比起绝食要健康的多！

我减肥信念最坚定的时候就是刚吃饱那会

我也减了30斤，但我是从170多减下来的，现在140斤左右已经维持了大半年了，继续减，再减30斤我就收工减肥，痛苦