兄弟，本人有很多

化解贪念不仅有不净观，还有君子想、做亲想等。建议楼主组合用。加油。

网上可以搜，确实可以做针对训练

图片没用，利用，佛陀:写的观呼吸中，用意象去观想就比如美女拉s的意象，现象越逼真越恶心我们一起加油

有的人喜欢用不净观和白骨观。我说说我的看法吧。
这两个方法是佛教弟子修行的方法。属于上乘心法。需要有一定的功底，在有经验的师父的指导下才可以练习。这两种方法并不适合普通人。因为，我们没有修行的基础，我们也不是出家人，也没有师父指导，盲修瞎炼容易出问题的。我不太赞成普通人练习这两种方法。
对于普通人来说，不净观会让你感到恶心，用这个恶心的感受去化解淫欲。白骨观会让你感到恐惧，用这个恐惧的感受去化解淫欲。确实有效果。淫欲没了。可是，你长期使用这两个方法，以后看到女性不是恶心就是恐惧，这以后还怎么和女性正常相处呢？还怎么恋爱结婚呢？恶心和恐惧这两种感受，并不是让人舒服的感受，属于负面的情绪，对人身心并不好。
我们可以把异性想象成自己的姐姐或妹妹，默默地祝福她们。这是多么美好的一种情感和体验。在祝福别人的时候，我们自己心里也是开心的。我就喜欢在走路的时候念祝福，一路走一路念，看到老人和小婴儿，我就专门给他念几次。感觉很开心。

💡 **戒色不是压抑，而是给自己一次重启的机会！**
试过戒色的朋友会发现：
✅ 精力更充沛，学习/工作效率翻倍
✅ 情绪稳定，不再被浮躁感困扰
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刚开始可能很难，但每坚持一天都是突破！

兄弟，可以去抖音戒色博主那里结缘戒色宣传单，走出去发给别人，让人了解邪淫的危害，不好意思的话，可以放别人汽车门把手上，还可以放电动车上，这样可以提升正气，也可以消邪淫的业，在配合断念口诀，这样戒的会比较轻松的，亲测有用

建议你练习断念

不是有个不净观的贴吧吗，你关注一下
另外，我推荐你去读诵九华山地老师的经书，此法对戒色帮助也非常大，
我就是依靠坚持读经才逃出欲望魔掌的，读经5年多，也戒了5年多

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加油共勉！

你可以去白骨观吧不净观吧看看