两个问题，遗精是否伤身体？如何避免遗精？
全是干货，建议收藏，先说答案：
1，遗精伤身体2，继续看下文
天有三宝，日，月，星
道家三宝，精，气，神
佛家三宝，佛，法，僧
给大家讲讲道家的三宝，因为要结合问题主旨。
人吃下去的饮食都变成血，身体要靠血液流动。
你吃的很复杂，五味杂陈，酸甜苦辣咸淡，它不见得都变成了血。
把所有的粮食、菜蔬吃下去。一个人只能接受四十滴。
吃下的饮食，精强力壮的变成四十滴血，老弱的变不到四十滴的。
所以说：
五谷蔬菜养精神，鱼肉荤腥忌多食
只顾舌根三寸味，此理贪夫却不知
连带妻儿枉哭泣，真是可怜又可惜
建议少吃荤，多吃素，月亮底下勤散步。每天补充足够的营养，可以不吃肉类，比如牛奶，豆类，坚果，燕麦，山药，竹笋，土豆，苹果等等。
杂染的血变成一滴清净的血。四十滴的清血变成一滴精，精液的精，精神面貌的这个精。
四十滴精变成一滴神。这个人有神气，大都从很多精变来的。这叫精、气、神，三宝。
所以遗精就是身体来之不易的精华排了出去，答案是遗精伤身体，直接影响精气神，甚至影响元气。
精气神，影响一个人的志向，也就是事业，精气神衰弱，做什么事情都不有成就，容易半途而废，还会引起一些列连锁反应，比如胆小怕鬼，一个人不敢睡，要开灯睡觉。
如何避免遗精呢？
白天你说了算，晚上你就能说了算，一个老人在床上控制不了身体，想撒尿站不起来，衰弱了。
但是年轻人筋强力壮，身居天地之间却控制不住身体？你说戒烟，手就不去碰打火机，你说戒色，眼睛不乱看，手不乱摸，你说不要遗精，白天就要做到下面要求。
○穿宽松内裤
○睡前不要剧烈运动
○睡前不要喝水
○白天避免久坐，打坐盘腿
○避免接触色情、及擦边球信息
○避免憋尿
○避免盖过重的被子
○要侧身睡
○三天一慢跑
○持咒【具足水火吉祥光明大记明咒】每天最少7遍
咒语出自《大乘大集地藏十轮经》咒语功德如下：
【 尔时地藏菩萨摩诃萨，即从座起而白佛言，大德世尊。我当济度此四洲渚。世尊弟子一切苾刍及苾刍尼。邬波索迦。邬波斯迦。
令其皆得增长忆念。增长守护忆念。增长寿命。增长身体。增长无病。
增长色力。增长名闻。增长资具。
增长亲友。增长弟子。增长净戒。
增长多闻。增长慧舍。增长妙定。
增长安忍。增长方便。增长觉分圣谛光明。
增长趣入大乘正道。增长法明。
增长成熟有情。增长大慈大悲。
增长一切白法。增长妙称遍满三界。
增长法雨普润三界。
增长一切大地精气滋味。
增长一切众生精气善作事业。
增长正法精气善行。
增长智慧光明。增长六到彼岸妙行。增长五眼。增长灌顶。增长生天涅槃。】
【 所谓有名具足水火吉祥光明大记明咒总持章句。我于过去殑伽沙等佛世尊所。亲承受持此陀罗尼。
能令增长一切白法。
增长一切种子根须芽茎枝叶花果药谷精气滋味。
增长雨泽。增长有益地水火风。
增长喜乐。增长财宝。增长胜力。
增长一切受用资具。此陀罗尼。
能令一切智慧猛利。破烦恼贼。即说咒曰。】