一直没能把握好看戒学文章和做其他事的度，并且还产生怀疑，光不停反复看戒色文章真的会有用吗？然后我承认，今晚看了一部恐怖片，很血腥凶残与变态的，讲折磨的，再加上有不少 ll 镜头。看完后神不知鬼不觉就把手伸了下去，当然主要是血腥凶残的场景对我思维情绪的冲击很大，我确实后悔看这类影片，但是很多时候我就是欲望的奴隶啊，无可奈何。。。可是要让我重打旗鼓，去不断学习，又会让我本来精神疲劳衰弱的状况，因为神经绷紧还雪上加霜。之前是玩游戏玩久了破戒，所以是想着少玩游戏的。哎，只能感慨又要重新开始了😮💨😮💨，还是想问问大家平时是怎么戒的呢！主要我有严重的恋袜癖，甚而导致我现在对一般的那种 qs 都没啥感觉！，但对于那些网上普通的穿着那种袜子的美女的图片都会让我兴奋。应该怎么去平衡不破戒与放松的日常生活呢？