心血管病，这一涵盖冠心病、高血压、中风等一系列疾病的“健康杀手”，正严重威胁着全球人类的生命安全。据世界卫生组织统计，心脑血管疾病每年导致的死亡人数高达1800万，占全球死亡人数的32%。
更令人担忧的是，这一疾病正在趋向年轻化，中国中青年心脑血管健康白皮书显示，20岁至29岁的患病/高风险人群占比已达到15.3%。
为何心脑血管疾病会如此迅速地在年轻人中蔓延？压力与不良生活习惯是主要原因。长期处于紧张状态、吸烟、熬夜、久坐、肥胖等不良生活作息习惯，若不能及时调整，就会成为致病的“罪魁祸首”。
然而，除此之外，微量元素硒的缺乏也是导致心脑血管疾病年轻化的关键因素之一。
硒元素对人体的新陈代谢、心脏功能维护及疾病预防至关重要。我国是低硒国家，人均每日硒摄入量远低于中国营养学会建议的每日补充量。缺硒可能直接导致40多种疾病的发生，其中就包括心脑血管疾病。因此，补硒成为防治心脑血管疾病的有效手段。
研究显示，硒对心脑血管有五大保护作用。
首先，硒可以清除血液中的脂质过氧化物，保护动脉血管壁，减少血栓形成，预防心肌梗死。
其次，硒能调节体内胆固醇及三酰甘油代谢，降低血黏度，预防心血管疾病的发生。
此外，硒作为强抗氧化剂，能清除体内的有害自由基，延缓血管壁衰老，预防心肌梗死、中风等心血管疾病。
同时，硒还能增强心肌细胞，促进心功能指标的改善，减少高血压、冠心病等心脑血管疾病的危害。
最后，硒与人体免疫功能有关，补硒可提高机体免疫力，防止并发症的产生。
面对心脑血管疾病的年轻化趋势，我们应该更加重视硒元素的补充。40岁以上的人群，尤其是那些存在心脑血管疾病风险的人群，应该通过适量补充硒来预防疾病并改善亚健康状态。同时，调整生活习惯，减少压力，保持健康的生活方式，也是预防心脑血管疾病的重要措施。
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