没有下载什么软件，就是手机管家里的功能，可以查询使用时长、解锁次数，也可以设定使用时长，超过时长会有健康提醒。
但这些不是关键，于我个人而言，能减少手机使用时长的，是我没事就出门闲逛，不能宅在家里，在家里闲的时间超过半小时，就会忍不住玩手机了，一玩起来，难免就是以小时来记的了~

2月14日，1小时40分~
2月15、16日，周末两天，实在没忍住，玩了几小时的游戏，~
今天2月17日，周一，力保90分钟内的使用时长！加油！！！

2月21日，手机有瘾确实难以一刀斩断，这个星期有些许失控，平均每天超过3小时，好在没有彻底失控。
2月17日，3小时36分。18日3小时13分。19日7小时16分（有3小时左右使用手机导航）。20日3小时37分。
今天21日，必须控在90分钟内。
好消息是，昨晚开始了夜跑，今早开始了晨跑，希望跑步能消耗一些体力，转移一些注意力，至少也打发一些时间，从而，最终达到控制手机使用时长的目标。
加油~~~

3月3日，1小时38分。3月4日，1小时54分。3月5日，1小时9分。3月6日，1小时31分。3月7日，1小时56分。
3月8日、9日是周末，手机使用时长大幅超出，分别是5小时46分和4小时42分。
今天又是新的一周，要继续严格控制手机的使用时间，以确保生活在正轨上运行。
本周开始，气温回升，不下雨的日子，都可以开始跑步了。
加油，百折千回，终不要放弃！

3月10日，1小时50分。天气回暖，晚上开始跑步了。

3月12日，睡前蹲了个便，手机做蹲便伴侣，一下破了功，使用时长2小时。
下次还是不要做睡前蹲便这样低效高耗的事了。
今天须严保90分钟目标线。