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这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

之前看师兄有过这种情况，中医认为肾为腰之府，所以确实会影响腰部，当然也可能和自己的一些生活习惯有关系，比如说伤到了腰部或者用腰的姿势不对，我们可以仔细的想一想，看有没有这些方面的问题。有则改之，无则加勉。然后剩下要做的就是注重养生锻炼，随着时间的流逝慢慢就会恢复正常的。至于吃中药吃了快三个月，感觉有点胀，那具体看您这边感觉有没有恢复的现象，就是感觉身上有没有变化。如果没有，那可能效果就是比较差或者要不对症。至于注意力啥的关键也看自己养生锻炼做的怎么样，养生锻炼做的越好，恢复的就越快，如果做的比较一般的，恢复的效果可能就比较慢。当然也可能是自己伤的比较深，所以师兄您这边可以根据自身的情况想一想，然后根据自身的情况做出一些应对方案，然后及时的行动起来。

腰为肾之府，要加油了。好好戒。

腰为肾之府，膝为肾之路，肾虚患者会容易出现腰膝酸软的情况，坚持戒色养生养足肾气后这种情况是会大大好转的，属于正常现象。长期SY，戒色后身体的恢复需要一个过程，根据伤精程度，年龄和养生方面做得如何来判断恢复速度，戒色服药三个月身体会有所好转但伤精程度深的话效果会不怎么明显，继续坚持戒色养生好变化是会逐渐显现出来的，要坚定信念。记忆力的恢复是比较缓慢，一般一两年左右会有明显变化，保持耐心，坚持戒色即可，不要着急，身体恢复慢即是快。加油！腰酸现象好转就是好的变化。

肯定是肾气不足。
得戒色养生啊，加油！
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加油戒除邪淫，从心做起，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，加油