自从 2024 年 8 月份到今天，我戒邪淫已经接近半年了，在此期间，我经历了很多的磨难与诱惑，例如戒邪淫初期都会经历的戒断反应，一度让我痛不欲生，好在我咬牙坚持下来了，熬过戒断反应后，你的身体会感到无比的轻松，但戒邪淫的过程肯定不可能一帆风顺，其中有着不少艰难险阻，比如遗精，我现在就是平均 15 天左右遗精一次。可能是跟我以前手淫的频率有关，刚开始邪淫的时候还年轻，有时候一天好几次，后来慢慢的改到了一天一次，再后来三天一次，七天一次，半个月一次，到现在已经戒了快半年了，可能是我邪淫的频率已经深刻在脑子里面了，才导致现在的这种局面，不过在这半年里，我逐渐发现了我遗精前是有所征兆的，最开始戒色前如果要遗精的那天半天，我会感觉睾丸胀痛，就是好像睾丸被塞满要溢出的感觉，然后最多明天就遗精了，然后一晚上睡不着，加重了遗精的后遗症，随着戒邪淫的时间越来越长，我遗精前的征兆和遗精后的后遗症也越来越轻，我昨天晚上又遗精了，不过我并没有为此焦虑，而是换了内裤继续睡觉，因为我知道了你再怎么焦虑都没有用，反而还会加重症状，在此我要提醒各位深受遗精困扰的师兄弟们，一旦遗精后，要及时调整心态，总结经验教训，因为戒色是一个长期且艰巨的攻坚任务，我们要想办法克服它们。