持续戒色，第十七天

持续戒色，第十八天

持续戒色，第十九天

持续戒色，第二十天

持续戒色，第二十一天

持续戒色，第二十二天

积善之家必有余庆，加油。

继续戒色，星期一

加油，吧友都是认真的，你认真对自己，身体才会给你最好的反馈，加油

白天容易破戒:就出去玩手机。去公园。去咖啡店等玩。步行出去踏青，别独处，独处容易破戒。玩完回家后，要一直待在家里人身边，不要回到你的卧室里，让他们的目光能看见你。不要离开他们，离开他们你独处就容易破戒，借外人身上的的阳气扑灭你的欲望。
晚上容易破戒:就把手机交给父母兄弟姐妹老婆舍友等等。一个人在家睡觉就把手机放在家里最远最恐怖的位置。避免你睡下之后想去拿手机。提前睡觉，晚上9点之前睡，明天早起来出去玩手机。既让你早睡早起，又让你出去走路运动，又让你不破戒。一举三得
反思一下自己白天还是晚上破戒最多，用对应的方法
我的方法是靠外力戒色，只要严格落实我的方法，不会再经历与心魔抗争过程了，轻松戒色