断念的感觉啊 那么我想问一下 你知道什么是好事 什么是坏事吗？ 这件事情不用想 肯定都知道 那么我们知道我们可以分辨事情的好坏的这件事情以后 断念就好断了

下面谈下关于建立正确的性观念
中国的改革开放，是为了吸收学习别的国家的长处和优点，是要取其精华去其糟粕，而不是把自己的传统文化丢掉，一味崇洋媚外。改革开放，好的坏的一起都进来了，一时分不清什么是好什么是坏，其中纵欲享乐思想和性解放思想也一起飘进了中国，似乎中国人被性压抑了几千年，是该好好放纵享受一下，于是很多人开始提倡性解放和性开放，把老祖宗那套保守思想认作是封建压抑人性的专制。其实，老祖宗对性的保守态度并没有错，不说古代，就是上世纪70年代和80年代，那时对性的态度还是很保守很谨慎的，并不像现在一夜情满天飞，感觉整个社会都淫乱了。现在邪淫文化极为盛行，很多年轻人都崇拜AV女优，称之为“老师”，简直荒唐透顶，骇人听闻！人心陷溺已极，道德沦丧到了极其下劣不堪的地步，曾经的礼仪之邦都快变成邪淫之邦了，实在令人可悲可叹！华夏儿女堕落成了这样，怎有脸面去面对列祖列宗啊！
性开放的危害实在太大了，性开放是会导致很多恶果的，中国每年有1300万例堕胎手术，这是一个触目惊心的数字，这是合法的杀人。堕胎是会对女性身体造成伤害的，有的女性堕胎多次，患上了严重的妇科疾病乃至无法再怀孕，这都是人生的悲剧。性开放后，离婚率也直线上升，因为开放了，就没有什么不可以，什么家庭责任感和道德伦理，完全都抛之脑后了，很多人真的沦为了衣冠禽兽，甚至连禽兽都不如。
国外性开放比较早，但他们已经意识到了性开放的恶果，开始提倡禁欲思想。国外很多年轻人都有宗教信仰，宗教信仰对于邪淫有约束作用，但是中国的年轻一代绝大多数都是无神论者，因为不懂因果，信仰缺失，就变得更加肆无忌惮，变得更猖狂。这是中国年轻一代的悲哀，别的国家已经意识到了性开放的恶果，而我们国家还在继续搞性开放，在错误的道路上越走越远。正因为性开放，正因为沉迷撸管，中国很多年轻人的身体已经出现问题了，总有老中医感叹，现在的年轻人到底怎么了，20岁出现60岁的脉象，还没结婚怎么肝肾那么虚？还没结婚就早泄阳痿了，还没结婚，已经搞得一身的病了。这其实就是邪淫的恶果，媒体提倡邪淫，宣传邪淫，搞得年轻人以错为对，是非颠倒，最终还是害了自己。我曾经就是受害者，我曾经也觉得性开放没什么不对，周围人也都这样认为，媒体也这样宣传，大环境是放纵的。直到后来身体垮掉，我才发现邪淫的危害是非常惨烈的，刚开始就是温水煮青蛙，在不知不觉间，身体就慢慢废掉了。
年轻人最重要的就是要建立正确的性观念，什么能做，什么不能做，心里一定要是非分明，一定要坚守自己的原则。老祖宗说邪淫会招致恶果，我们不能不听，不听老人言，吃亏在眼前。很多人喜欢随大流，他看到大家都这样干，他也这样干，他自己不曾思考过对错，大家撸管，他也撸管，难道大家撸管，撸管就不伤肾吗？难道大家撸管，撸管的危害就会小一点吗？不过，大家都撸管，个人的负罪感会减少不少，因为他会想，大家都这样干，我也这样干，并没有什么不对。其实大家都错了，真理掌握在少数清醒者手里。股市有句名言：群众永远都是错的！这句话也同样适用于撸管界，撸管的人永远都是错的，只是他自己并不知道自己错了，症状不断在打他耳光，就是打不醒他，症状也是身体的警告，警告他不能再撸了，但是他由于无知愚痴，根本就不知道。实在可悲！
年轻一代被错误的纵欲思想所俘获，那就会变成纵欲的肉机，欲望永远无法被彻底满足，经云：“淫欲放纵，如饮咸水，多饮多渴，到死方休。”短暂的快感过后就是巨大的空虚，快感就像一场欺骗，你什么也没有得到，最后你的身体开始出现垮掉的征兆，逐渐症状缠身，生不如死！

所以断念就是斩断或者矫正在正常情况下出现的不正常念头 就比如说 你在要吃饭的时候想着如何去外面玩 你觉得这对吗？ 肯定不对的 那么既然我们知道是不对的 就要把心收到吃饭上 而不是玩 该吃饭吃饭 该玩的时候再去玩 对吧 这就对了

所以断念断的就是在正常情况下出现的不正常念头

可以尝试一下转移注意力

就比如说正常的我们见到一个女生在正常人眼里能够正常交流 不会非分之想 但是对于我们这种接触欲望的人来说 我们的思想会不经意间 想到不该想的地方 那么我们要断的就是这种不正常的念头 和思想

1.凡喜看yin戏，sq电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。
2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。
3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》转载

我感觉断念熟练度确实重要，可以让自己断念更快更强，但是你有没有分析邪念是怎么来的，邪念应该怎么断。邪念来的时候要快准狠不和他讲道理，不要去改变邪念，纠正邪念，因为一但你试图去改变他，去纠正你的断念就晚了一步，就容易被他带偏。
断念真的是断表面的邪念么？ 有没有想过邪念是来自心里的，我们应该从心里去断念，而不是断表面的念头，如果一直断表面的念头不断心，表面念头就会一直出现，断完还出跟春笋一样，希望你理解，一起共勉

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

感觉当意淫出现的时候背断念口诀（念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无）这样嘴一说话思绪会本能的被拉回来一下念头就没有了 我刚开始就是这样断念的

扎四平马步几个月会越来越好的，凭实力戒恶习大有希望。