网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,482,385贴子：28,037,878
  • 33回复贴，共1页

各位大佬们求助，小臂疼痛

只看楼主收藏回复

不知道是不是重量太大了，我做的是力量训练，前几天小臂这块就感觉有跟筋绷着很紧而且拿哑铃和做分化训练的时候会疼，这是怎么回事
IP属地:福建来自Android客户端1楼2025-02-08 22:38回复
    拉伤了呗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-02-09 00:05
    收起回复
      2025-09-05 05:03:56
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      松解一下碗和肘的小臂起起止点，
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-02-09 01:50
      收起回复
        应该是握太紧了，然后前臂又太弱
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2025-02-09 11:18
        收起回复
          如果重量驾驭不了，不要急功近利
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2025-02-09 12:19
          收起回复
            我可以帮你治好，五天彻底不疼，随便怎么练
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2025-02-09 18:03
            回复
              我单手抓起100公斤哑铃
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2025-02-09 18:03
              回复
                握力不行，一下上大重量累的了，歇两天就好了
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-02-09 20:55
                收起回复
                  2025-09-05 04:57:56
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  我也是，咋整啊
                  IP属地:福建来自Android客户端10楼2025-02-14 10:08
                  收起回复
                    我也是这样，楼主找到解决方法了吗
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2025-02-17 13:56
                    收起回复
                      我也没找到什么好法子，就只有用药，按摩，热敷，这些土法子了，有用但不多，用的扶他林软膏和红花油，适当暖贴热敷，能加快恢复，但不能根治，我这都复发4次了。
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2025-03-30 15:08
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 33回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示