戒色：简单的事情重复做
戒色是一场与欲望的持久战。许多人将戒色视为一项艰巨的任务，认为需要强大的意志力和复杂的技巧。事实上，戒色的真谛在于将简单的事情重复做。
欲望的诱惑往往来势汹汹，但它的消退也同样迅速。当我们面对诱惑时，只需要坚持一个简单的原则：不做任何回应。就像面对汹涌的浪潮，只要站稳脚跟，浪潮终会退去。每一次成功抵御诱惑，都是对意志力的一次锤炼。
建立健康的生活规律是戒色的基石。固定的作息时间、规律的锻炼、充实的工作学习，这些简单的日常习惯能构筑起抵御欲望的防线。当生活被积极的事物填满，欲望自然无处滋生。
戒色的过程就像打磨玉石，需要日复一日的坚持。今天克制了一次冲动，明天又抵御了一个诱惑，这些微小的胜利积累起来，终将带来质的飞跃。重要的不是某一天做得多完美，而是能够持续不断地重复这些简单的正确行为。
戒色不是一场轰轰烈烈的革命，而是一次静水流深的修行。将简单的原则坚持下去，欲望的枷锁终将解开，心灵的自由终会到来。这，就是戒色的真谛。